Die 10 Schritte sind gegliedert in:
Schritt 1-3:
Arbeit an den äußeren Körperstrukturen
Schultergürtel, Arm- und Beinmuskulatur, Rücken und Brustkorb
Schritt 4-6:
Arbeit am Zentrum
Beckengürtel und tiefe Rückenmuskulatur
Schritt 7:
Arbeit an Hals und Kopf
Schritt 8-10:
Ausrichten der befreiten Körperstruktur
oben/unten, innen/außen
Akute Schmerzbereiche werden vorrangig behandelt.
Dauer pro Sitzung ca. 60 Minuten.
Der menschliche Körper besteht zu 40% aus Muskeln, Sehnen und Bändern. Die Muskulatur ist der Teil des Körpers, der den statischen Teil, das Skelett, bewegt und stützt. Die Kraftübertragung läuft über die Sehnen. Die Bänder stützen zusätzlich. Alles was beweglich ist, ist formbar, auch verformbar. Die natürliche Haltung und Beweglichkeit des Körpers kann durch verschiedene Faktoren verändert werden, so daß unnatürliche Haltungs- und Bewegungsmuster entstehen.
Beispiele:
- Einseitige körperliche Belastung in Beruf und Sport
- Verletzungen aller Art physisch, psychisch, chemisch etc.
- Bewegungsmangel
- Vorzeitige
- Alterungserscheinungen
- Verschleißerscheinungen
- Geistige und emotionale Belastungen
Solange der Körper funktioniert, sind uns diese Verformungen weitgehend nicht bewußt. Auf zu viele, zu starke oder langandauernde Verformungen reagiert der Körper mit Unwohlsein und Schmerzen. Der Körper wird uns bewußt.
Verformungen und Schmerzen blockieren den freien Fluss der Energie im Körper und zwischen dem Mensch und seiner Umwelt. Sie hindern den Menschen daran, sein volles Potential zu entfalten und die Einheit des Lebens zu erleben.
- Anhaltende Schmerzfreiheit
- Verhärtetes Gewebe wird weicher und elastischer
- Schlaffes Gewebe festigt sich
- Die Atmung vertieft sich Die Haltung wird aufrechter
- Verbesserte Beweglichkeit des Körpers
- Gesteigerte Vitalität und Lebensfreude
ZENTHERAPY® geht davon aus, dass das Leben von der Geburt bis zum Tod ein Energiefluss ist. Diese Energie wird durch unsere Einstellung, unsere Gefühle und unseren Körper geformt. Die Zentherapy® befreit die natürliche Form unseres Körpers von den Verzerrungen, die durch physische, chemische, psychische und spirituelle Traumata verursacht werden.
DIESE VERZERRUNGEN RICHTEN DEN KÖRPER FALSCH AUS und blockieren den freien Fluss der Energie im Körper und zwischen dem Mensch und dem Universum. Diese Blockaden und diese Verzerrung hindern den Menschen daran, sein volles Potential zu entfalten und die Einheit des Lebens zu erleben. Sobald die Blockaden geheilt sind und die Struktur gerichtet ist, befinden sich Körper, Seele und Geist auf einer höheren Ebene.
ZENTHERAPY® IST EINE SYNTHESE östlicher und westlicher Kulturen. Es werden viele unterschiedliche Methoden und Techniken angewendet, um mit dem Körper zu arbeiten. Dies schließt die Methoden meiner Lehrer, Ida Rolf, Moshe Feldenkrais, Lauren Berry und Raymond Nimmo ein. Die Lehren von Tanouye Rotaishi sind eine fundamentale Quelle des Zentherapy®-Trainings.
DAS BEWUSSTE ERLEBEN und die Anwendung universaler Energie machen die Zentherapy® einmalig. Das Zazen-Training liegt dieser Arbeit zu Grunde.
VOM ALLERERSTEN TAG und während des gesamten Zentherapy®-Trainings wird besonderer Wert auf die eigene Entwicklung des Therapeuten und des Klienten gelegt.
DAS ZIEL DER ZENTHERAPY® IST, dass sowohl der Therapeut als auch der Klient so frei wie Kinder werden: frei von Angst, von Hass, von Gier und von Schmerz. Jeder Augenblick soll gelebt werden.